Waarom chiazaad?
Chiazaad, mini energie boosters. Heb je het gevoel watten in je hoofd te hebben: handje chiazaad in een groot glas water, even weken, eventueel schijfje limoen of citroen erbij en drink het op. Om je een indruk te geven, chiazaad bevat onder andere magnesium, omega 3-vetzuren, calcium, eiwitten, selenium, ijzer, kalium en...Breakfast of champions?
Ontbijt, het belangrijkste moment van de dag? Voor de één wel, voor de ander niet. Dit hangt van jou als persoon af, van je lichaam, je schema. Vanuit onderzoek lijkt het zo te zijn dat ‘ontbijters’ over het algemeen gezonder zijn. Mensen die vaker ontbijten hebben meestal al een bewustere...Let’s go banana’s: Happiness in a shell!
De banaan, naast de ananas mijn favoriete fruit. Toch heeft de banaan niet zo’n goed imago. Hij zou een dikmaker zijn door het relatief hoge suikergehalte….. maar dat is nogal kort door de bocht. Een bananen bevat zo’n 120 calorieen (afhankelijk van de grootte), maar daarvoor krijg je dan ook...Dokter Freezer: alles onder nul.
Thuisbezorgd.nl? Meestal verre van gezond. In mijn geval, mijn vriezer is mijn anker: Hij ligt vol met ingrediënten en maaltijden voor als ik geen tijd of zin heb om te koken, de boodschappen vergeten ben te bestellen, liever iets anders eet dan van te voren bedacht. En stiekem gebeurt dat...