Ben jij klaar met vermoeidheid, chagrijnigheid, kort lontje, slecht slapen, last van je buik, steeds zin in zoet, contant honger, dikker worden en het gevoel daar geen controle over te hebben?
Voeding, in de breedste zin van het woord kan jou helpen bij :
- hoe je je voelt
- diverse klachten
- meer energie krijgen
- focus te houden
- beter in balans te zijn
- dat kort georden lontje wat langer te krijgen
- een opkomend buikje te verminderen
Wil jij graag persoonlijk jouw voeding en leefstijl onder de loep nemen? Samen bepalen we in de intake de Mood killers en energieslurpers. Daar gaan we mee aan de slag. Geen minimaal aantal sessies, maar totdat jij voelt, ik heb de info en tools die ik nodig heb. Iedereen is anders tenslotte.
Wil jij graag Puur Gezond gaan leven? Wil je naar een gezonder gewicht?
Weet jij wat echt gezond is? Met alle hypes van tegenwoordig lijkt het bijna een onmogelijke opgave.
Vaak lees je over bizarre eetregels en beperkingen. Het ene dieet is nog lastiger lang vol te houden dan het andere. En het resultaat op de lange termijn is vaak bedroevend. Waarom? Omdat je weer terugvalt in oude gewoontes.
Niet bij SuperVoedzaam PuurGezond! Juist door PuurGezond te eten kun je gezond en op gewicht blijven en je energiek voelen. PuurGezond eten kent namelijk geen rare restricties, je gaat geen calorieën tellen en er zijn geen lijstjes met verboden zaken.
PuurGezond is een manier van eten die vooral puur en natuurlijk is, op de manier die precies bij jou past. En intussen geniet je volop van heerlijk eten, via recepten, kookvideo's en handige tips.
Maar...... we hebben het niet alleen over eten als voeding, Gezond zijn hangt met zoveel zaken meer samen. Voedingsonderwerpen die ook aan bod kunnen komen: beweging, slaap, stress, ontspanning, mindset en gedrag. Met nieuwe inzichten vorm je via SuperVoedzaam Gezonde gewoontes, niet voor even, maar voor een groot deel van jouw leven.
€ 70,- (incl btw) sessie 45 min
Pakket: 6 sessies van 45 min: € 400,- (incl btw)
Individuele leefstijlcoaching wordt soms (deels) vergoed door de aanvullende verzekering. Check dit bij je eigen zorgverzekeraar. Ook je werkgever kan soms meebetalen, bijvoorbeeld vanuit het persoonlijke ontwikkelingsbudget of een speciaal potje voor gezondheidsdoelen. Ga zelf even n of dit voor jou geldt.
De verbinding tussen brein en buik kan het verschil maken tussen helderheid, balans en vrolijkheid of vergeetachtig, neerslachtig, vermoeid, verschillende (vage) klachten en zelfs ziekte. Wat kun jij het beste op tafel zetten voor volop gezondheidswinst?
Welke voeding helpt jou om je scherp, gefocust en happy te voelen? Jouw hersenen zijn een geval apart en zorgen samen met je buik voor de vele processen die elke dag in jouw lijf plaatsvinden. Leer bewuste keuzes te maken in wat je wel en niet op tafel zet.
De verbinding tussen brein en buik kan het verschil maken tussen helderheid, balans en vrolijkheid of vergeetachtig, neerslachtig en vermoeid. Wat kun je het beste in je mandje gooien voor volop FOCUS?
Suiker is suiker, of niet? Maar heb je nu wel of geen suiker nodig en waar zit het allemaal in?
Hoe herken je suikers op een etiket? Wat kun jij doen om de suikers die je eet in goede banen te leiden?
En zoetstoffen of suikervervangers hoe zit het daar dan eigenlijk mee? Samen zoetekauwen we ons een weg door de paden van luilekkerland met als resultaat dat suikers voor jou voortaan gesneden koek zijn.
Vet, daar krijg je hoog cholesterol van, dichtgeslibde aderen of je wordt er in elk geval dik van.
Of toch niet….. welke vetten zijn er, welke kan je goed gebruiken en in welke kun je het beste bakken? Welk vet zit waar in, welke te vermijden en hoe leer je de goede kennen?
Laat je meenemen in een kijk op ‘vet’ die je wellicht niet gewend bent en juist helpt af te vallen of je energieker te voelen. Want dat vet is een slimmerik. Laat je vet verbazen!
Praktische en gezellige workshop, met handige tips die meteen toe te passen zijn. Niet te moeilijk, maar lekker down to earth. En die proeverij was heerlijk! Thuis meteen aan de slag gegaan met de ontbijtmuffins en overheerlijke pudding.
Lekkere gezonde receptjes, die ik graag maak, ook voor de kids. Fijn dat er vaak uitleg bij staat waarom iets gezond(er) is of wat bepaalde voeding met je (kan) doen.
Afwisselende workshop, veel dingen geleerd die we nog niet wisten, heerlijke snackjes, het enthousiasme is aanstekelijk. Echt met een andere blik door de supermarkt. Dat voeding op zoveel invloed heeft, wauw!
De Good Food Good Mood workshop bracht mij een paar flinke eyeopeners en tips die ik meteen ga toepassen.
