Ben jij klaar met vermoeidheid, chagrijnigheid, slecht slapen, opgeblazen buik, steeds maar zin in zoet? Voeding kan je helpen bij hoe je je voelt, bij diverse klachten, maar zeker om meer energie te krijgen, focus te houden, meer in balans te zijn of dat wel erg korte lontje wat langer te krijgen en opkomende buikje juist wat minder.
Weet jij wat je eet? In deze Good Food = Good Mood focus sessies gaan we dieper in op verschillende onderwerpen, zodat jij daar jouw voordeel mee kunt doen. Gewoon gezond, wat is dat en hoe doe je dat? Met alle hypes van tegenwoordig lijkt het bijna een onmogelijke opgave.
Wil jij graag persoonlijk jouw voeding en leefstijl onder de loep nemen? Dat kan ook. Samen bepalen we in de intake de Mood killers en energieslurpers. Daar gaan we mee aan de slag. Geen minimaal aantal sessies, maar totdat jij voelt, ik heb de info en tools die ik nodig heb. Iedereen is anders tenslotte.
Welke voeding helpt jou om je scherp, gefocust en happy te voelen? Jouw hersenen zijn een geval apart en zorgen samen met je buik voor de vele processen die elke dag in jouw lijf plaatsvinden. Leer bewuste keuzes te maken in wat je wel en niet op tafel zet.
De verbinding tussen brein en buik kan het verschil maken tussen helderheid, balans en vrolijkheid of vergeetachtig, neerslachtig en vermoeid. Wat kun je het beste in je mandje gooien voor volop FOCUS?
Suiker is suiker, of niet? Maar heb je nu wel of geen suiker nodig en waar zit het allemaal in?
Hoe herken je suikers op een etiket? Wat kun jij doen om de suikers die je eet in goede banen te leiden?
En zoetstoffen of suikervervangers hoe zit het daar dan eigenlijk mee? Samen zoetekauwen we ons een weg door de paden van luilekkerland met als resultaat dat suikers voor jou voortaan gesneden koek zijn.
Vet, daar krijg je hoog cholesterol van, dichtgeslibde aderen of je wordt er in elk geval dik van.
Of toch niet….. welke vetten zijn er, welke kan je goed gebruiken en in welke kun je het beste bakken? Welk vet zit waar in, welke te vermijden en hoe leer je de goede kennen?
Laat je meenemen in een kijk op ‘vet’ die je wellicht niet gewend bent en juist helpt af te vallen of je energieker te voelen. Want dat vet is een slimmerik. Laat je vet verbazen!
Praktische en gezellige workshop, met handige tips die meteen toe te passen zijn. Niet te moeilijk, maar lekker down to earth. En die proeverij was heerlijk! Thuis meteen aan de slag gegaan met de ontbijtmuffins en overheerlijke pudding.
Lekkere gezonde receptjes, die ik graag maak, ook voor de kids. Fijn dat er vaak uitleg bij staat waarom iets gezond(er) is of wat bepaalde voeding met je (kan) doen.
Afwisselende workshop, veel dingen geleerd die we nog niet wisten, heerlijke snackjes, het enthousiasme is aanstekelijk. Echt met een andere blik door de supermarkt. Dat voeding op zoveel invloed heeft, wauw!
De Good Food Good Mood workshop bracht mij een paar flinke eyeopeners en tips die ik meteen ga toepassen.
