Wat leuk dat je hier een kijkje neemt. Ik ben Muriël van Wijk,
mama van 2 fijnproevers (Cas & Fien) en samen met mijn lief: Jeroen.

De afgelopen jaren leerde ik immens veel over gezonder leven. In de hoofdrol Voedzaam eten en glansrijke bijrollen voor mindset, beweging, gewoonten en slaap. Het goede nieuws, zo heel ingewikkeld hoeft het niet te zijn. Maar wat een verschil kan het maken! Meer energie en een beter humeur. Ik ging van rechtlijnig in mijn hoofd, naar meer focus, energie en gevoel. Ik landde in mijn lijf en groeide als moeder.

Mijn droom
Meer mensen leven gelukkig gezonder. Merk dat voedzaam eten kinderlijk eenvoudig is en bovenal: het is lekker! Voedzaam leven maakt je energieker, vrolijker en je zit lekker in je lijf. 

Waarom? 
Wij, maar zeker onze kinderen hebben geen makkelijke weg te gaan in de voedingsjungle van deze wereld. Er is overal en altijd voedsel, volop prikkels en gemak. Voedsel is vaak zeer bewerkt, maar ja het is er dus dan zal het niet zo erg zijn, toch? Helaas doet onze huidige omgeving vaak meer slecht dan goed. He goede nieuws? Veel ziekten kunnen voorkomen of omgekeerd  worden met behulp van voeding, beweging en ontspanning. 

Stap voor stap
Hoe dan? Persoonlijk experimenteerde ik me gek de afgelopen jaren! De hoeveelheid ontbijtjes, diners, lunches, koekjes, cakes, taarten, ijsjes en smoothies die er uit ‘mama’s keuken rolden is niet te beschrijven. Verschillende vormen van bewegen, ochtendroutines, avondroutines, meditaties. Van proberen kun je leren, daar is geen speld tussen te krijgen. Ik kan je verzekeren, lang niet alles was lekke of leuk. Deels door de ingrediënten, of een combinatie daarvan, maar ook omdat sommige dingen een kwestie zijn van wennen. Wennen aan andere structuren, andere smaken, soms een ander uiterlijk.

Holy moly wat zijn er veel mogelijkheden, ontelbare ingrediënten, beweringen en onderzoeken. Langzaam maar zeker werd het mij steeds helderder. De beweringen die ik kende uit mijn jeugd over voeding heb ik lang niet altijd behouden. Nieuwe vormen van beweging en ontspanning onthulden zich. 

Nu heb ik mijn weg gevonden en leer nog steeds elke dag. Ik deel het maar al te graag. Zodat jij een super snelle leercurve hebt en gemakkelijk voedzame keuzes kunt maken voor jouw gezondheid. Qua voeding, beweging, ontspanning en gezonde gewoonten. 

Passend bij jou, doe vooral jouw cherry picking, want iedereen is uniek.